Comment arrêter de boire de l'alcool: des moyens faciles

De nombreux agresseurs et leurs familles commencent tôt ou tard à chercherla réponse à la question de savoir comment sauver une personne de la dépendance à l'alcool. Il est très difficile d'arrêter de boire. La dépendance se développe au fil des mois et des années, et il est impossible de s'en débarrasser une fois, instantanément, une fois pour toutes. L'alcoolisme n'est pas un élément de promiscuité, de mauvais comportement ou de mauvaise habitude. C'est une maladie. Et, tout d'abord, l'âme et la psyché d'une personne sont malades. Et la guérison des âmes est un long processus. Il prévoit la réévaluation des valeurs, la formation de nouveaux idéaux et horizons de vie, la recherche de nouvelles sources de joie, de joie pure qui s'accomplit sans alcool.

Comment arrêter de boire de l'alcool: la première étape

Vous pouvez arrêter de boire des boissons alcoolisées. Beaucoup ont suivi cette voie et ont l'heureuse expérience de références à long terme. Pour commencer le voyage sur cette route difficile, difficile et tentante, vous devez vous répondre à quelques questions très importantes:

1. Avez-vous un problème d'alcool? Si vous buvez régulièrement et en même temps répondez «non» à cette question, alors vous êtes alcoolique et il est temps pour vous de penser à la «cravate». Le déni du problème est un trait caractéristique des toxicomanes. Ils disent tous qu '"ils n'ont aucun problème et peuvent s'arrêter à tout moment". Mais s'ils s'arrêtaient, n'y aurait-il pas eu autant de gens ivres, morts dans une stupeur ivre, sans famille, sans travail, sans respect de l'environnement? Reconnaître votre problème et vouloir l'influencer sont des étapes importantes vers la guérison.
2. Cherchez-vous toujours une raison de boire? Et sans cela en aucune façon? Votre nouvelle garde-robe sera-t-elle meilleure si vous la lavez?
3. L’alcool n’est-il pas une drogue pour vous? Et pourquoi, après une autre frénésie, les pensées d'un verre vous reviennent-elles? Parce que c'est une drogue! Vous avez formé un souhait et vous devez le surmonter.
4. Pensez-vous que cent grammes ne sont pas nocifs pour le corps? Les bienfaits perçus de l'alcool sont annulés par un certain nombre de conséquences négatives évidentes. Après tout, personne ne s'arrête rarement à cent grammes.
5. Êtes-vous habitué à gérer la fatigue et le stress avec l'alcool? Alors quoi, le stress est parti, tu es comme un concombre le matin? Pas! Les problèmes sont restés, et ils ont également été rejoints par une gueule de bois.
6. A votre avis, l'alcoolisme n'est pas guéri? Une excuse typique. Il est traité. Et il en existe de nombreux exemples. Si vous le souhaitez, vous pouvez le vérifier vous-même.

À quoi sert ce questionnaire? Comprenez l'inutilité de l'alcool dans la vie d'une personne. Vous pouvez vous en passer, comme le font des centaines et des milliers de teetotalers qui vivent autour de nous.

Façons d'arrêter de boire

• Pour ma partet vous pouvez arrêter de boire sans assistance médicale. Mais seulement en bonne santé, qui n'a pas encore été grandement minée. Une décision indépendante vous sauvera dans la première étape de l'alcoolisme, lorsque la dépendance n'est pas allée aussi loin et que vous pouvez vous permettre de changer d'environnement de communication, de vous rendre dans une autre ville, un autre pays. Mais tout le monde n'a pas cette opportunité. Et beaucoup ont déjà franchi la première étape. . .
• Sortez de la frénésie- Il semble que ce soit le moyen le plus simple d'arrêter de boire. Mais après le compte-gouttes, beaucoup recommencent. Le retrait de l'ivresse peut devenir un déclencheur pour le début de la lutte pour la sobriété. Ensuite, vous devez penser à où vous allez et où ce chemin peut mener. À un lit d'hôpital, un fauteuil roulant, un puisard ou une tombe dans la fleur de l'âge. . . Pour changer votre vie, vous devez vous adresser à un narcologue pour obtenir de l'aide et, avec lui, élaborer un plan d'action.
• CodageC'est un bon moyen d'arrêter. Mais sans votre attitude, votre volonté de résister aux tentations et aux réflexions récurrentes sur la consommation d'alcool, le codage ne garantira pas non plus une sobriété à long terme.
• Réhabilitation psychologique avec resocialisation ultérieure- pour aujourd'hui, peut-être, le plus efficace, donnant le plus grand résultat, le système de guérison de la psyché d'un alcoolique. Elle se déroule en plusieurs étapes, dans des conditions d'anonymat et d'isolement des patients de la société.

Les programmes de réadaptation aident:

• arrête d'utiliser;
• pour se forger une nouvelle perspective sur une vie sobre;
• réduire les fringales;
• utilisez des exemples spécifiques pour montrer que vous pouvez arrêter de boire;
• se préparer mentalement et psychologiquement au retour dans la société.

Un moyen facile d'arrêter de boire

Si vous attendez une recette simple, il n'y en aura pas. Aucune pilule n'a été créée pour cette maladie. S'ils le faisaient, les créateurs deviendraient les personnes les plus riches de la terre. Jusqu'à présent, la communauté médicale n'a pas de moyen facile de soulager une fois pour toutes les envies d'alcool. Il n'y a que l'expérience de l'utilisation de mesures complexes qui conduisent à des rémissions à long terme - des périodes de non-utilisation. Et en grande partie sur la façon dont l'alcoolique se comporte pendant ces périodes dépendra de ce que seront ses pensées, ses pensées, ses actions, son cercle social et la durée de la période sans alcool.

Il est plus facile d'arrêter de boire si:

• Réalisez que les problèmes doivent être résolus,ils n'ont pas peur de l'avenir, et la joie de vivre est plus brillante et intéressante pour une tête sobre.
• Ne cédez pas à l'auto-illusion.Nous avons décidé d'arrêter de fumer, d'arrêter de fumer! Pas "cent grammes et c'est tout"! Le premier verre submergera votre maîtrise de soi et aucune volonté ne vous aidera. Appliquez-le avant même de prendre le verre dans votre main. Ne le prends pas du tout!

• Exercer.Celui qui est en votre pouvoir. Cela aidera à développer une bonne humeur. Et s'il y a quelque chose pour remplacer l'euphorie de l'alcool, les chances d'y revenir sont moindres.
• Ne soyez pas triste et ne vous ennuyez pas.Prenez soin des travaux ménagers, du travail et des loisirs. La plupart du temps, le premier pas vers l'alcoolisme survient à un moment où il n'y a rien à faire, par ennui et par vaine envie d'essayer «quelque chose de nouveau».
• Changez l'environnement.Ceci est une étape importante. Ceux qui vous ont poussé vers le bas essaieront de recommencer. Changez de cercle social, mais n'évitez pas ceux qui continuent à boire. Regarde-les. Et ne répétez pas vos actions et vos actes.

Et si vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de vous-même, contactez un spécialiste. Dans votre arsenal se trouvent des méthodes et des moyens d'arrêter en toute sécurité et d'obtenir une rémission.